ゴルフボールマッサージ：ゴルフボール：So-netブログ

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ゴルフボールマッサージ　[ゴルフボールマッサージ] [編集]

このゴルフボールマッサージはめちゃくちゃおすすめです。

腰が痛くなるので、ゴルフボールマッサージをよくやるのですが、人にやってもらうマッサージだとなかなか良い加減になるまでに何度も「もう少し強く！」とか｛も少し緩く！」とか言わないといけなくて気を使うのですが、自分の体重のかけ方一つで力加減をできますし、自分で凝っているなと思う部分を思う存分刺激できます。

私の場合は腰なのでボールを２つ用意します。そして床に腰の重くダルくなる部分に背骨を中心に左右に分けてゴルフボールをおきます。

あとは思う存分

「くぅー痛気持ちいい」となるまで体重をかけ、グリグリとやればOKです。

ですが、やり過ぎると次の日にもみ返しがくるので程々がおすすめです。程々と言っても分かりづらいかと思います。私の場合だと最初は痛く感じるのですが、途中から痛みが消えて気持ちよくなってきます。

そのくらいで止めておくと次の日は、もみ返しはきませんが、それ以上やると次に日にもみ返しで痛くなる感じですね。